Frigiditás és anorgazmia

Alkalmanként akaratunktól függetlenül kénytelenek vagyunk szembesülni a szexuális élet bizonyos zavaraival, melyek egyénröl-egyénre eltéröek. Ide sorolható többek között a frigiditás és az anorgazmia is.

A frigiditás, más néven nöi nemi érzéketlenség, a szexuális kéj és impulzus teljes hiányát jelenti. Maga a szó fagyosat jelent. Nem véletlen, hogy a szexuálisan érzéketlen nöket a férfiak fagyosnak titulálják. A frigid nök fö jellemzöje a szexuális izgalom, a kielégülés, az orgazmus teljes hiánya. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a frigiditásnak több szakasza van és megannyi formában megnyilvánulhat, éppen ezért meglehetösen nehezen kategorizálható állapotokat foglal magába. Bizonyos esetekben jelentkezik ugyan némi izgalom és vágy, de a kielégülés nem, vagy csak nagyon ritkán következik be. Szexuálpszichológiai meghatározások szerint a frigiditás hátterében szinte minden esetben a nem megfelelö szexuális neveltetés áll, amihez negatív élmények és tapasztalatok társulnak. Tény az, hogy a teljesen frigid nö meglehetösen ritka, sokkal gyakoribb az úgynevezett részleges- vagy viszonylagos frigiditás, melynek oka szinte kivétel nélkül pszichés okra vezethetö vissza. A félelem, a szorongás, a gátlás és a negatív érzelmi vagy szexuális tapasztalat mind gátló tényezöt képeznek a kielégülés útjában. A nök esetében az orgazmusra való képesség nem alakul ki magától, az évek elörehaladtával és megannyi tapasztalat által azonban elsajátítható. Frigid nö esetében mindennél fontosabb az elöjáték, a partnerrel kialakított intim kapcsolat, valamint az oldott, ellazult állapot.

A szakemberek különbséget tesznek frigiditás és anorgazmia között. A teljesen frigid nökben nem él a libidó, hiányzik a szexuális élet iránti vágy és a szexuális érdeklödés. A frigid nö meglehetösen hidegen reagál a szexuális impulzusokra, és az aktus alkalmával mintegy passzivitást mutat, nem vesz részt benne aktív félként. Ebböl adódóan a szeretkezésben ritkán leli örömét. Ezzel ellentétben az anorgazmia nem más, mint a szexuális kielégülés teljes hiánya vagyis amikor a nö képtelen az orgazmusra. Szakértök szerint ez a jelenség nök körében jóval gyakoribb, mint férfiaknál. Annak ellenére, hogy a nöben pezseg a szexuális vágy, partnere ingerlése hatására szexuális izgalmat és kéjérzést él át, mégsem oldódik fel az orgazmus által és nem elégül ki. Mindezek ellenére gyakori jelenség, hogy a nö örömét leli a szexuális együttlétben, hiszen amennyiben partnere figyelmes, kielégíti öt az együttlét által átélt intimitás és gyengédség, mintegy „lelki orgazmust” él át. A problémát azonban mihamarabb orvosolni kell, mivel a huzamosabb ideig kielégületlen nö szorongó, feszült állapota nem tesz jót sem neki, sem párkapcsolatának. Javulás szexuálterápiával és pszichoterápiás kezeléssel érhetö el. Ne feledjük, a kielégülés egy szubjektív élmény, melyhez nem szabad mások szexuális életéböl viszonyítási alapot keresni!

(forrás)

10 ok, amiért kötelezö a szex

A jó szex egészségügyi haszna túlmutat a hálószobán. Amikor vágyakozol a szerelemre, immunrendszered felélénkül a fantáziáddal együtt, így egészséges egyensúly alakul ki testedben.

Természetesen a szex folyik már a vízcsapból is, a médiákban másról sem hallani, minthogy vegyél zuhanykabint, melyet egy meztelen növel kínálnak (több nö venne ilyen ketyerét, ha meztelen pasikkal reklámoznák), vagy a legújabb borotvapenge szexivé tesz egy pasit – mindannyian tudjuk, hogy ez nem igaz, a pasink borostásan is észvesztö tud lenni… Mégis, ezek a reklámok hatással vannak ránk. Tudat alatt egy elérhetetlen eszményképet közvetítenek ugyan, ám pszichológusok és szexterapeuták bevonásával megvizsgálták, hogy igenis kihatnak a szexuális életünkre. Bár a születésszám ennek a ténynek ellentmondani látszik, azért lehet benne valami. Egy biztos, legalább annyi haszna van, mint amennyit árthat…

Legjobban akkor jársz, ezt Te is beláthatod, ha nem a virtuális szex csillapítja nemi étvágyadat, hanem egy belevaló pasas…

1. A szex feszültséget enyhít

A szex egy igen nagy egészségügyi haszna, hogy müvelése után alacsonyabb a vérnyomás, és kifejezetten feszültségcsökkentö hatású. Felkértek angol kutatók 24 nöt és 22 férfit, akiket kifaggattak szexuális életük titkairól. Amikor stresszes helyzeteknek tették ki öket – mint például amilyen a nagy nyilvánosság elött beszéd – a feszültségre testük vérnyomás emelkedéssel válaszolt.

Azok a kísérletben résztvevö alanyok, akik a beszéd megtartása után szeretkeztek, csökkent a vérnyomásuk, míg akiknek nem volt ilyen szexuális aktusuk, azoknak az értékei magasabbak voltak.

Egy másik tanulmány szerint, a gyakori közösülés alacsonyabb diasztolés vérnyomást eredményez.

2. A szex erösíti az immunrendszert

A jó szexuális kapcsolat jobb testi egészséggel jár. Már heti egy-két áldozat a szerelem oltárán kapcsolatba hozható egyes antitestek magasabb szintjével. Például az IgA, mely a fertözésektöl védi meg testedet, nyálmintából kimutatható emelkedéssel reagál egy forró aktusra. Fontos a rendszeresség, de a túlzott szexualitás ugyanúgy igénybe veszi a testedet, mint az absztinencia.

3. A szex kalóriákat éget

Harminc perc a szex 85 kalóriát vagy többet is égethet, ha nagyon jól csináljátok. talán kevésnek hangozik, de add össze: amit a munkahelyeden ülve eltöltesz és rád rakódik némi felesleg, azt könynedén és élvezetesen tudod letornázni egy kis ágy-gyakorlattal.

4. A szex hozzájárul a kardiovaszkuláris egészséghez

Nyilván tudod, hogy a szeretkezés közben felgyorsul a pulzusod. ha nem így történik, akkor nézz jobban szét magad körül, lehet, hogy nem is szeretkezel… Heti két jól sikerült szeretkezéssel felére csökkentheted a szívroham kockázatát, mintha csak havonta egyszer bújnátok össze. Azért érdemes odafigyelni, a házasságon kívüli szex éppen ellenkezö hatást válthat ki.

5. A szex önbecsülést ad

Az önbizalom növekedéséröl számoltak be a már említett kutatás során a megkérdezettek. Ha szerelemböl szeretkezel, vagy legalább élvezetböl, az aktus nyújtotta kielégülés önbizalmat kölcsönöz. Minél többet teszed, annál magasabbra emelkedsz önmagad szemében.

6. A szex mélyíti a bizalmat

Szeretkezés során és az orgazmus elérésekor növekszik a véredben az oxytocin szint, az úgynevezett szerelmi hormon, ami abban siet segítségünkre, hogy az egymás iránt érzett kölcsönös és mély bizalmat még mélyebbé tegye.

Magasabb oxytocin-szintet kapcsolatba hozták még a nagylelküség érzésével is. Tehát ha hirtelen és megmagyarázhatatlanul rád tör az ölelési késztetés, amikor a világot magadhoz szeretnéd ölelni, akkor az oxytocin tombol benned.

7. A szex a fájdalmat is csökkenti

Az oxytocin emelkedésével együtt jár az endorfin-hormon növekedése is, ezáltal a fájdalom érzete csökkenni kezd. Különösen hatásos fejfájás, ízületi gyulladás és premenstruációs szindróma esetén. A fentiekre egy oxytocin-pára belégzéses kísérlet kapcsán jöttek rá, ahol a kísérleti alanyok ujját tüvel szúrták meg. A pára hatására kevésbé érezték a fájdalmat. Testedben természetes úton is elö tudod állítani ezt a hatékony és szervezetre kíméletes fájdalomcsillapítót: szerelemre fel!

8. A szex csökkenti a prosztatarák kockázatát

Partnered egészségét is védheted, ha szerelembe bonyolódsz… Követéses vizsgálatok során kiderült, hogy azon férfiak, akiknek hetente többször volt ejakulációja, csökkent esetükben a késöbbi prosztatarák kialakulásának esélye. Nincs kedved szeretkezni? Próbáld ki a korábbi írásainkban szerepeltetett afrodiziákumokat. Ha csak pillanatnyilag nincs kedved a szerelemhez, ne feledd, magömlést elérni nem csak szeretkezéssel lehet…

9. A szex medencealapi izmaidat erösíti

Hogy hol a csudában vannak ezek az izmok? Kegels – gyakorlatok néven talán könnyebben beugrik. Több örömben lesz részed, ha rátalálsz ezekre a rejtett izmokra és rendszeresen erösíted öket. Próbáld leállítani és újraindítani a vizelet áramlását három másodperces idöközökkel. Késöbbiekben kevesebb gondod akad majd az inkontinenciával is.

10. Szex és pihentetö alvás

Az oxytocin orgazmus alatt felszabadul szervezetedben, melynek hatásaként mély és kellemes álmokat biztosító alvásba zuhanhatsz. Alvás alatt a vérnyomásod normalizálódik, csak ne idegeskedj, hogy párod máris horkol melletted. Bújj mellé és aludjatok egy nagyot!

(forrás)

A Tantrikus szex alapjai

A szeretkezés lángtenger, amely egyszerre éget és simogat. A szeretett férfit öleljük, csókoljuk, bõrének illatát örökre magunkba szívjuk. Szívünk majd kiugrik a helyébõl, testünket átjárja a forróság újra és újra, míg testben s lélekben eggyé válunk. Ki hinné, hogy mindez fokozható?

Egy test, egy lélek

A szexuális energia hatalmas erõ, melyet kellõ alázattal, tanulni akarással és szeretettel társunk és saját javunkra fordíthatunk. Spirituális fejlõdésünk kulcsa a tanulás – miért lenne ez másképp a testi szerelemben?

Szeretkezéseink közösen megélt új dimenziókat tárnak fel elõttünk, amelyek megerõsítik egymás iránti láthatatlan köldökzsinórunkat: egónkat magunk mögött hagyva egy testté, egy lélekké válhatunk szerelmünkkel. E misztikus találkozás révén eltûnik minden, ami egónknak fontos: elõítéleteink, kritikus énünk, problémáink, megfelelni akarásunk és az a sok-sok negatív érzés, amelyet magunkban hurcolunk.

Az egyesülés pillanatában nincsenek rossz gondolatok, sérelmek, fájdalmak, vagy kudarcok, csak végtelen és önzetlen szeretet, harmónia és újjászületés. Egónk „meghal”, hogy egy magasabb szinten újjászülethessen. Egy olyan dimenzióban, ahol nincs „õ” és „én”, csak „mi” vagyunk.

A gyönyör Napkorongja

A Tantra lényege a kétnemûség. A férfi és a nõ teste szeretkezés közben közös energiakört hoz létre. A tökéletes egyensúlyt, amelyben kiegészítik egymást. A Tantrikus szexben kiemelt fontosságú a lassúság és a teljes ellazultság. Ez 1-3 órás szeretkezést jelent. A Tantra célja nem pusztán a szexuális gyönyör, sokkal inkább a felszabadult szexuális energiák hatására megélt transzcendens egyesülés, egyfajta meditáció, mely során tudatunk kiszélesedik.

Végtelen szerelmeskedés az érzékek óceánjában

A tantrikus szeretõk a nemi izgalmat hosszabban élik meg, mint a „hagyományos” szexuális együttlétek során. Az aktust megelõzõen az elõjáték gyakran egy órán át is eltarthat. Az orális szexnek kiemelten nagy szerepe van, mivel az ajkak és a nyelv sokkal erõsebb ingerátadásra képesek, mint a kezek, vagy maga az aktus. Meg kell várni azt a pillanatot, amikor a test minden atomja szinte remeg az izgalomtól és csak akkor szabad megkezdeni nagyon lassan, nagyon gyengéden az egyesülést.

Az izgalom szakaszában a nemi mirigyek hormonokkal árasztják el a testet, ezért fontos, hogy tudatos késleltetés és megfelelõ légzéstechnika alkalmazásával ez az érzés lehetõ legtovább tartson. Szeretkezésünk olyan lesz, mint a lassan hullámzó óceán: minél inkább elnyújtjuk a végsõ beteljesülést a nagy hullámok elõtt, annál magasabbra juthatunk és akár órákon át ringatózhatunk egymásban, a tetõpont pedig egészen biztosan felejthetetlen élmény lesz…

Béke, nyugalom, szeretet

Kellõ gyakorlással a nõhöz hasonlóan férfi is számos belsõ orgazmust tud elérni, míg beleolvad a végsõ gyönyörbe. Az ejakuláció – ha túl gyorsan következik be – energiaveszteséggel jár. Amennyiben késleltetik, a csúcspontot elérve szexuális energiával tölti fel a testet. Az orgazmus pillanatában megnyílnak energia-csakráink, így közös energiakör alakul ki a férfi és a n? között. Ez az a pillanat, amikor a szerelmesek a hetedik menyországban érzik magukat.

A kielégülést követõen a test ellazul, ilyenkor pezsdülnek fel a gyógyító energiák, szerelmet, békét, harmóniát árasztunk szerelmünk felé. Ezekben a percekben sérülékenyek, érzékenyek vagyunk, ezért kiemelten fontos, hogy társunkat gyengéden cirógassuk, megöleljük, megcsókoljuk, karjaiba bújjunk, szerelmet, odaadást sugározzunk felé.

(forrás)